【今日天气】“健康素食日”,享健康生活!

摘要:今天是2019年6月15日,星期六,农历五月十三。辽宁朝阳晴,气温13~28℃,东北风4~5级,空气质量优。日出时间:04:23;日落时间:19:33。(数据来源于中国气象局2019年06月15日5时发布,请随时关注天气变化)

出行必备

“健康素食日”,享健康生活!

  网友们,早上好!

  今天是2019年6月15日,星期六,农历五月十三。辽宁朝阳晴,气温13~28℃,东北风4~5级,空气质量优。日出时间:04:23;日落时间:19:33。(数据来源于中国气象局2019年06月15日5时发布,请随时关注天气变化)

  最近几天,受“冷涡”影响,气温起伏不定,天气时晴时雨。天气预报显示,今天晴,最低温度为13℃。接下来的几天会迎来新一轮降雨,请网友们早做防范。

  穿衣指数:舒适

  建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者易着针织长袖衬衫、马甲和长裤。

  感冒指数:易发

  昼夜温差大,风力较强,易发生感冒,请注意适当增减衣物,加强自我防护避免感冒。

  雨伞指数:不带伞

  天气较好,您在出门的时候无须带雨伞。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——百科知识——

  6月15日是“健康素食日”,来源于佛教。

  “健康素食日”倡导大家一起去吃素食,并以此改善调理肠胃功能,以达到帮助人变得健康的目的。

  素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。下面是小编搜集整理的几点吃素食的好处,供大家参考。

  1。减轻体重

  大量的研究指出,由于素食者一般摄入较少的卡路里,因此体重较轻,而且体脂指数也低于非素食者。

  2。养颜美容

  很多水果和蔬菜中都有维生素、色素和植物化学素等,它们会保持肌肤嫩滑健康。

  3。提高心脏系统功能

  科学研究显示,人体摄入的水果和蔬菜越多,患上心脏疾病的几率越小。可见,心脑血管疾病是可以预防的,关键在于正确的饮食方式和健康的饮食习惯。

  4.预防“三高”

  高血压、高血脂和高血糖就是常见的“三高”,对人体健康的危害日渐严重。食用油腻、高蛋白的食物是造成“三高”的根源,而素食可以预防这种情况的出现。

  5。预防视力衰退

  众所周知,胡萝卜中的β-胡萝卜素能使身体产生维生素A,提高眼睛的夜视力。除了胡萝卜,菠菜、甘蓝、玉米、南瓜、猕猴桃、葡萄等水果蔬菜,也是明目的良好选择。

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  [编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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